Archiwum2015

1
Szybka porada, jak zrobić Plank.
2
8 zasad treningu siłowego Siła gladiatora
3
Jak kiedy i po co rozciągać całe ciało
4
Jak zacząć uczyć się muscle up-ów
5
Trenować BJJ
6
Wyniki konkursu nr 2
7
O Paleo słów kilka
8
Co biorą fighterzy
9
Brutalna prawda na temat dopingu
10
Moc i wytrzymałość chwytu = Wielkie przedramiona!

8 zasad treningu siłowego Siła gladiatora

Siła Gladiatora Dawniej, w czasach starożytnego Rzymu, czy też początków greckich olimpiad, zgodnie z tym co nam dostarcza antropologia i przekazy historyczne, każdy człowiek był Atletą. Natomiast zawodnicy  olimpijscy faktycznie wyglądali jak Asy Walhalli czy Bogowie Olimpu. Dlaczego tak było, a w dzisiejszych czasach nie jest? Jakie są zasady treningu siłowego i jak go poprawnie[…]

Czytaj więcej

Trenować BJJ

Dlaczego warto zacząć trenować BJJ. Cz. 1 Brazylijskie Jiu-Jitsu czy też Grappling to sporty walki związane przede wszystkim z płaszczyzną parterową, dlatego przez wielu jest to sport niezrozumiały oraz męczący. W sumie nie dziwię się, bo patrząc od strony średniego kowalskiego, nie wiem czym jest trójkąt nogami, a tym bardziej taktarov, ani jak dojść do[…]

Czytaj więcej

Wyniki konkursu nr 2

Wyniki konkursu nr 2 Zgodnie z losowaniem dzisiejszym zwycięzcą jest Dawid Kułton. Serdecznie gratuluje wygranej i życzę kolejnych sukcesów sportowych i nie tylko. Mam nadzieję, że razem z naszymi gadżetami będzie mu znacznie łatwiej pakować się na swoje treningi W związku z tym wypatrujcie również bonusu w postaci filmiku na YT na temat rozciągania. Trzymajcie[…]

Czytaj więcej

Co biorą fighterzy

Co biorą fighterzy i jak to działa? Skoro ustaliliśmy już w ostatnim artykule, że większość fighterów wali grubo, to chciałbym teraz najaśnić wam dlaczego biorą te środki i jak one działają. * Środki Testosteron: Zazwyczaj fighterzy walą tzw. propa. Jest to krótki ester, którego czas półtrwania wynosi 48 godzin, co oznacza, że jego połowiczny rozpad[…]

Czytaj więcej

Brutalna prawda na temat dopingu

Wstydliwa i brutalna prawda na temat dopingu w sportach walki. Na początku była ciemność. Wielu adeptów sportów walki, uważa że za pomocą koksu, można osiągnąć sukces w sportach walki. Mało tego twierdzą, że bez niego nie ma możliwości robienia porządnej formy przed walką. Czy mają rację? Czy faktycznie wiadro koksu załatwia sprawę, w kwestii pomocy[…]

Czytaj więcej

Copyright © 2015. Mateusz "Donaj" Donajski

/* ]]> */