ArchiwumPaździernik 2015

1
Szybka porada, jak zrobić Plank.
2
8 zasad treningu siłowego Siła gladiatora
3
Jak kiedy i po co rozciągać całe ciało
4
Jak zacząć uczyć się muscle up-ów
5
Trenować BJJ

8 zasad treningu siłowego Siła gladiatora

Siła Gladiatora Dawniej, w czasach starożytnego Rzymu, czy też początków greckich olimpiad, zgodnie z tym co nam dostarcza antropologia i przekazy historyczne, każdy człowiek był Atletą. Natomiast zawodnicy  olimpijscy faktycznie wyglądali jak Asy Walhalli czy Bogowie Olimpu. Dlaczego tak było, a w dzisiejszych czasach nie jest? Jakie są zasady treningu siłowego i jak go poprawnie[…]

Czytaj więcej

Trenować BJJ

Dlaczego warto zacząć trenować BJJ. Cz. 1 Brazylijskie Jiu-Jitsu czy też Grappling to sporty walki związane przede wszystkim z płaszczyzną parterową, dlatego przez wielu jest to sport niezrozumiały oraz męczący. W sumie nie dziwię się, bo patrząc od strony średniego kowalskiego, nie wiem czym jest trójkąt nogami, a tym bardziej taktarov, ani jak dojść do[…]

Czytaj więcej

Copyright © 2015. Mateusz "Donaj" Donajski

/* ]]> */