ArchiwumStyczeń 5, 2016

1
8 żelaznych zasad, aby trening funkcjonalny działał.

8 żelaznych zasad, aby trening funkcjonalny działał.

Sprawność lamparta, a trening funkcjonalny. Dawniej, normą wśród atletów, sportowców olimpijskich była nie siła sama w sobie, lecz sprawność danego zawodnika. To jego gibkość i szybkość decydowały o jego sukcesie czy porażce. Siła sama w sobie jest bardzo użyteczna, szczególnie siła dynamiczna, lecz aby odpowiednio wykorzystać jej potencjał należy pracować nad swoją sprawnością! To ona definiuje możliwości[…]

Czytaj więcej

Copyright © 2015. Mateusz "Donaj" Donajski

/* ]]> */