Tagdieta

1
Podstawy dietetyki
2
Mój pierwszy trening. Czyli od czego zacząć na siłowni.
3
Kolejny Stopień Ewolucji Treningowej
4
Dieta fightera, ogólny zarys
5
Siła dystansu, czyli skuteczne zbijanie wagi
6
Wakacyjne roztrenowanie

Podstawy dietetyki

Podstawy dietetyki Witajcie Kochani, zgonie z zasadą serii jest to kolejny artykuł, który będzie wychodził cyklicznie na stronę, zatem kilka słów wstępu dla tych co są nowi, reszta może przejść dalej do kolejnego akapitu. Drogi czytelniku, skoro już tu jesteś to kilka słów o mnie. Nazywam się Mateusz, jestem trenerem od kilku lat. Na YouTube[…]

Czytaj więcej

Mój pierwszy trening. Czyli od czego zacząć na siłowni.

Zasady mojego pierwszego kontaktu z siłownią, czyli pierwszy trening. Witajcie Kochani, zgonie z zasadą serii jest to pierwszy artykuł, który będzie wychodził cyklicznie na stronę, zatem kilka słów wstępu dla tych co są nowi, reszta może przejść dalej do kolejnego akapitu. Drogi czytelniku, skoro już tu jesteś to kilka słów o mnie. Nazywam się Mateusz, jestem[…]

Czytaj więcej

Kolejny Stopień Ewolucji Treningowej

Firma Odnovit wraz z trenerami Mateuszem Donajskim i Bartoszem Bobrowiczem ma przyjemność przedstawić wam: Kolejny stopień ewolucji treningowej   Gdzie: Imperiall.pl Sp. z o.o. ul. Północna 6, Sianożęty 78-111 Ustronie Morskie www.imteriall.pl   Cena: 1200 zł – cena normalna 2000 zł – Bilet VIP TYLKO 10 WOLNYCH MIEJSC! Kiedy: 10-12.11.2017 r. Co jest w cenie biletu normalnego: 1. 2[…]

Czytaj więcej

Siła dystansu, czyli skuteczne zbijanie wagi

Jak wspomniałem w tytule artykułu, zbijanie wagi jest skuteczne dzięki sile dystansu w jakim ową rekompozycję wykonujemy. To właśnie czas jaki sobie obierzemy w dużej mierze jest gwarancją sukcesu lub porażki, niezależnie od naszej genetyki, budowy ciała czy też silnej woli. Nie będąc gołosłownym sam jestem dokładnie tego żywym przykładem i bazując na swoich doświadczeniach[…]

Czytaj więcej

Wakacyjne roztrenowanie

Wakacyjne roztrenowanie, czyli czego unikać w trakcie przerwy. W życiu każdego sportowca przychodzi taki moment, kiedy to jedziemy na zasłużone wakacyjne roztrenowanie☀ czy też odpoczywamy od siłowni, sali treningowej oraz całej musztry treningowej. Niestety wiąże się to z pewnymi nawykami, o których chciałbym z wami porozmawiać. *Przykład: Przed rozpoczęciem swojego urlopu, pilnowałem się względem jedzenia.[…]

Czytaj więcej

Copyright © 2015. Mateusz "Donaj" Donajski

/* ]]> */