TagPsychologia

1
Śpij człowieku! Dlaczego sen jest ważny.
2
Jak się zmotywować
3
Jak opanowałem strach
4
Stres przed walką
5
Ciało migdałowate

Jak się zmotywować

Me vs Me, czyli nowe porządki oraz jak się zmotywować. *Geneza: Wielu z moich podopiecznych ma jeden tradycyjny, polski, spotykany na szeroką skalę, ogólnie znany problem. Ja nazwałem to: ✌Odjutronizm✌. Przypadłość ta polega na standardowym podejściu każdego Polaka, czyli od jutra zaczynam…👀 Zazwyczaj wiemy wszyscy jak się to kończy. Ludzie tego typu nie wiedzą jak[…]

Czytaj więcej

Jak opanowałem strach

Tym razem Cię mam, czyli jak opanowałem strach cz. 2 W poprzednim odcinku omówiliśmy dwie metody walki ze strachem, które bezpośrednio mi oraz moim podopiecznym pomogły, przemóc lęk związany z walką na turnieju, czy uprawianiem sportów ekstremalnych. Ale co w przypadku, gdy przeżycie jest tak intensywne jak walka w klatce? Kiedy stajemy oko w oko[…]

Czytaj więcej

Stres przed walką

Skuteczna walka ze stresem i strachem cz. 1 W poprzednim odcinku dużo mówiliśmy o tym czym jest strach, skąd się bierze oraz jak wpływa on na nasz organizm. Dziś pogadamy jak sobie z nim radzić. Szczególnie w środowisku Fighter-ów jest przekonanie, że „jak Cię zleje kortyzol, to nic nie zrobisz…” oraz wiele innych tego typu[…]

Czytaj więcej

Ciało migdałowate

Dziś pogadamy sobie o strachu, jaki towarzyszy nam na co dzień, czy to przed samą walką/turniejem, czy przed wykonaniem jakiegoś ryzykownego zadania, jak skok na bungee * Geneza: Podstawowym zadaniem strachu jest przygotowanie naszego ciała do walki lub ucieczki, czyli wzmożonego wysiłku wynikającego ze stresogennej sytuacji, np.: ryk szarżującego na nas, w lesie, niedźwiedzia lub[…]

Czytaj więcej

Copyright © 2015. Mateusz "Donaj" Donajski

/* ]]> */