Tagsiła

1
Mój pierwszy trening. Czyli od czego zacząć na siłowni.
2
Christain Thibaudeau w Polsce, czyli jak to się robi za wielką wodą.
3
Suplementacja sportowca, mocy przybywaj.
4
Cyklizacja treningów zawodnika MMA / CrossFit
5
Siła dynamiczna, a statyczna
6
Siła dystansu, czyli skuteczne zbijanie wagi
7
8 zasad treningu siłowego Siła gladiatora

Mój pierwszy trening. Czyli od czego zacząć na siłowni.

Zasady mojego pierwszego kontaktu z siłownią, czyli pierwszy trening. Witajcie Kochani, zgonie z zasadą serii jest to pierwszy artykuł, który będzie wychodził cyklicznie na stronę, zatem kilka słów wstępu dla tych co są nowi, reszta może przejść dalej do kolejnego akapitu. Drogi czytelniku, skoro już tu jesteś to kilka słów o mnie. Nazywam się Mateusz, jestem[…]

Czytaj więcej

Christain Thibaudeau w Polsce, czyli jak to się robi za wielką wodą.

Christain Thibaudeau w Polsce, czyli jak to się robi za wielką wodą. Nie dawno, bo 21.01.2017 miałem okazję brać udział w pewnym dość specyficznym szkoleniu dobrze znanego kanadyjskiego trenera Christiana Thibaudeau. Dla osób nie związanych ze sportami siłowymi powiem, iż jest to jeden z największych autorytetów planety i okolic w zakresie budowania odpowiednich właściwości fizjologicznych[…]

Czytaj więcej

Siła dystansu, czyli skuteczne zbijanie wagi

Jak wspomniałem w tytule artykułu, zbijanie wagi jest skuteczne dzięki sile dystansu w jakim ową rekompozycję wykonujemy. To właśnie czas jaki sobie obierzemy w dużej mierze jest gwarancją sukcesu lub porażki, niezależnie od naszej genetyki, budowy ciała czy też silnej woli. Nie będąc gołosłownym sam jestem dokładnie tego żywym przykładem i bazując na swoich doświadczeniach[…]

Czytaj więcej

8 zasad treningu siłowego Siła gladiatora

Siła Gladiatora Dawniej, w czasach starożytnego Rzymu, czy też początków greckich olimpiad, zgodnie z tym co nam dostarcza antropologia i przekazy historyczne, każdy człowiek był Atletą. Natomiast zawodnicy  olimpijscy faktycznie wyglądali jak Asy Walhalli czy Bogowie Olimpu. Dlaczego tak było, a w dzisiejszych czasach nie jest? Jakie są zasady treningu siłowego i jak go poprawnie[…]

Czytaj więcej

Copyright © 2015. Mateusz "Donaj" Donajski

/* ]]> */